Contenu publié le : 7 juin 2016 et modifié le: 7 juin 2023
En mai 2015, le Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, lançait sa campagne de sensibilisation sur le sommeil des jeunes. Dans le cadre de cette campagne, le Réseau Morphée a mis en place un plan d’action comprenant notamment le développement et la conception d’une application mobile gratuite, Mon Coach Sommeil, dont l’objectif est de mieux accompagner les jeunes dans la gestion de leur sommeil, de façon ludique et interactive.
En effet, les jeunes ont tendance à avoir un coucher et un lever tardifs, ce qui engendre une diminution importante de leur durée de sommeil. Il est donc nécessaire de les aider à optimiser leurs horaires. Mon Coach Sommeil les aident à mieux respecter leur rythme de sommeil. Cette application gratuite est désormais également disponible pour les porteurs d ‘IPhone avec sa mise en ligne sur l’App store.
Qu’est-ce que l’application « Mon Coach Sommeil » ?
« Mon Coach Sommeil » accompagne les jeunes dans la gestion de leur sommeil, en période d’activité ou de repos. D’après les données renseignées à l’installation, « Mon Coach Sommeil » alerte lorsqu’il est l’heure de s’endormir et déclenche le réveil, encourageant l’utilisateur à obtenir une durée
de sommeil optimale. Il incite également à passer en mode avion pour ne pas être perturbé par les différentes sollicitations nocturnes.
L’application prodigue conseils et astuces pour un meilleur sommeil. Pour bien comprendre les enjeux du bien dormir, elle met en corrélation la forme au réveil et l’humeur au coucher avec la durée de sommeil de la nuit précédente, ainsi que l’activité effectuée juste avant de s’endormir…
Un tableau de bord permet ainsi de suivre les évolutions du sommeil, de l’ humeur et de la forme selon les périodes d’activité ou de repos et de visualiser l’incidence de ses habitude de sommeil sur sa vie quotidienne.
L’application Mon Coach Sommeil est disponible gratuitement sur l’App Store .
A propos du Réseau Morphée :
Le Réseau Morphée est un réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil. Financé par l’Agence Régionale de Santé de l’Ile de France, il mène des actions de prévention et d’éducation à la santé auprès du grand public et apporte aux professionnels de la santé une aide à la prise en charge des patients ainsi qu’un programme de formations.
Pour en savoir plus :
Notre site : http://www.reseau-morphee.fr/ – Notre blog : https://blog.reseau-morphee.fr –
Notre forum : http://morphee.forumpro.fr/index.htm
Pour tout savoir sur le sommeil de l’enfant et de l’adolescent : http://dvdsommeil.fr
Pour tout savoir sur les apnées du sommeil : www.respiradom.fr